Dies ist ein Gastbeitrag von Kaira Juwel Lingo, ein Achtsamkeitslehrer und spiritueller Mentor, den ich letztes Jahr bei einem wunderbaren Rückzugsort in Devon, Großbritannien, getroffen habe. Ich habe sie jedoch benutzt geführte Meditationen seit vielen Jahren, um mitten in einem anstrengenden Tag oder am Ende etwas Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es ist uns eine große Freude, Kaira Jewel einzuladen, uns beizubringen, wie man das Leben auf unseren Bildschirmen verlangsamen und genießen kann:
Viele von uns verbringen einen Großteil unseres Tages im Internet, konzentrieren sich auf Dinge wie Web-Entwicklung, UX, UI, Marketing oder lernen etwas über die immer faszinierende Welt des E-Commerce. Bereits im Internet surfen, um Spaß zu haben, zu shoppen oder Nachrichten zu lesen, kann ziemlich süchtig machen, umso mehr, wenn wir den ganzen Tag für unsere Jobs online sein müssen und unser Einkommen von schnellen Reaktionen und schnellen Entscheidungen über Markttrends abhängt . Es ist so leicht, in das Kaninchenloch gesaugt zu werden und uns zu verlieren.
Es gibt Praktiken, die wir lernen können, um uns zu helfen, die Perspektive wiederzuerlangen, unsere Balance, Freude, Entspannung und Leichtigkeit zu bewahren und achtsam mit Technologie umzugehen. Es ist nicht einfach, aber es lohnt sich sehr.
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