Dit is een gast bericht door Kaira Jewel Lingo, een mindfulnessleraar en spirituele mentor die ik vorig jaar heb ontmoet op een prachtige retraite in Devon, VK. Ik heb haar echter gebruikt geleide meditaties voor vele jaren om wat rust en gemak te krijgen in het midden van een drukke dag, of aan het einde ervan. Het is dus een groot genoegen om Kaira Jewel uit te nodigen om ons te leren vertragen en genieten van het leven rond onze schermen:
Velen van ons brengen een groot deel van onze dag door op internet, gericht op zaken als webontwikkeling, UX, UI, marketing of leren over de altijd fascinerende wereld van e-commerce. In onze downtime al surfen op het plezier, winkelen of nieuws lezen kan behoorlijk verslavend zijn, temeer daar we de hele dag online moeten zijn voor ons werk en ons inkomen afhankelijk is van snelle reacties en snelle beslissingen over marktontwikkelingen. . Het is zo gemakkelijk om door het konijnenhol te worden gezogen en onszelf te verliezen.
Er zijn oefeningen die we kunnen leren om ons te helpen het perspectief te herwinnen, ons evenwicht, vreugde, ontspanning en gemak te behouden en ons aandachtig bezig te houden met technologie. Het is niet gemakkelijk, maar het is zeer de moeite waard.
Lees verder Hoe Mindful te zijn met e-commerce, webdesign, ontwikkeling en marketing
