Questo è un ospite post da Kaira Jewel Lingo, insegnante di mindfulness e mentore spirituale che ho incontrato l'anno scorso in un meraviglioso ritiro nel Devon, nel Regno Unito. Comunque, l'ho usata meditazioni guidate per molti anni al fine di ottenere un po 'di calma e tranquillità nel mezzo di una giornata impegnativa, o alla fine di esso. Quindi è un grande piacere invitare Kaira Jewel a insegnarci come rallentare e godersi la vita intorno ai nostri schermi:
Molti di noi trascorrono gran parte della giornata su Internet, concentrandosi su cose come lo sviluppo web, la UX, l'interfaccia utente, il marketing o l'apprendimento del mondo sempre più affascinante dell'ecommerce. Già navigare su Internet nei nostri tempi di inattività per piacere, shopping o per leggere le notizie può essere abbastanza avvincente, tanto più quando dobbiamo essere online tutto il giorno per i nostri lavori e il nostro reddito dipende dalle risposte rapide e dalle decisioni rapide sulle tendenze del mercato . È così facile essere risucchiati nella tana del coniglio e perderci.
Ci sono pratiche che possiamo imparare ad aiutarci a riguadagnare la prospettiva, a mantenere il nostro equilibrio, gioia, relax e facilità e ad impegnarci a fondo con la tecnologia. Non è facile, ma ne vale la pena.
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