Este é um post convidado por Kaira Jewel Lingo, um professor de mindfulness e mentor espiritual que conheci no ano passado em um retiro maravilhoso em Devon, Reino Unido. No entanto, eu tenho usado ela meditações guiadas por muitos anos para conseguir um pouco de calma e tranquilidade no meio de um dia agitado, ou no final dele. Por isso, é um grande prazer convidar Kaira Jewel para nos ensinar como desacelerar e aproveitar a vida em torno de nossas telas:
Muitos de nós passamos grande parte do dia na Internet, focados em coisas como desenvolvimento web, UX, UI, marketing ou aprendendo sobre o mundo sempre fascinante do comércio eletrônico. Já navegar na Internet em nosso tempo livre por prazer, compras ou para ler notícias pode ser bastante viciante, ainda mais quando precisamos ficar online o dia todo para nossos trabalhos e nossa renda depende de respostas rápidas e decisões rápidas às tendências do mercado . É tão fácil ser sugado pela toca do coelho e nos perdermos.
Existem práticas que podemos aprender para nos ajudar a recuperar a perspectiva, manter nosso equilíbrio, alegria, relaxamento e facilidade e nos envolver conscientemente com a tecnologia. Não é fácil, mas vale muito a pena.
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