Dette er et gjestepost av Kaira Jewel Lingo, en mindfulness-lærer og åndelig mentor jeg har møtt i fjor på et fantastisk tilfluktssted i Devon, Storbritannia. Imidlertid har jeg brukt henne guidede meditasjoner i mange år for å få ro og ro midt i en travel dag, eller på slutten av det. Så det er en stor glede å invitere Kaira Jewel til å lære oss å bremse og nyte livet rundt skjermene våre:
Mange av oss tilbringer store deler av dagen vår på Internett, med fokus på ting som webutvikling, UX, UI, markedsføring eller å lære om den stadig fascinerende e-handelens verden. Å surfe på Internett i driftsstans for glede, shoppe eller lese nyheter kan være ganske vanedannende, desto mer når vi må være online hele dagen for jobbene våre og inntektene våre avhenger av raske svar og raske beslutninger om markedstrender . Det er så lett å bli sugd ned kaninhullet og miste oss selv.
Det er praksis vi kan lære for å hjelpe oss med å gjenvinne perspektiv, opprettholde balansen, glede, avslapning og lette og engasjere oppmerksomt med teknologi. Det er ikke lett, men det er ekstremt verdt.
Fortsett å lese "Mestre mindfulness innen e-handel, webdesign, utvikling og markedsføring"