Dette er et gæstepost af Kaira Jewel Lingo, en mindfulness-lærer og åndelig mentor, jeg har mødt sidste år på et vidunderligt tilbagetog i Devon, UK. Jeg har dog brugt hende guidede meditationer i mange år for at få noget ro og lethed midt i en travl dag, eller i slutningen af den. Så det er en stor fornøjelse at invitere Kaira Jewel til at lære os, hvordan man bremser og nyder livet omkring vores skærme:
Mange af os tilbringer meget af vores dag på Internettet, fokuseret på ting som webudvikling, UX, UI, marketing eller læring om den stadigt fascinerende verden af e-handel. Allerede surfe på Internettet i vores nedetid for fornøjelse, shopping eller for at læse op på nyheder kan være ganske vanedannende, desto mere når vi skal være online hele dagen for vores job, og vores indkomst afhænger af hurtige svar og hurtige beslutninger om markedstendenser . Det er så let at blive suget ned af kaninhullet og miste os selv.
Der er praksis, vi kan lære at hjælpe os med at genvinde perspektiv, opretholde vores balance, glæde, afslapning og lethed og engagere sig opmærksom på teknologi. Det er ikke let, men det er ekstremt værd.
Fortsæt med at læse "Mestre mindfulness i e-handel, webdesign, udvikling og marketing"